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不详 点击数： 更新时间：2007-6-7 1:11:53
饮食观点要转变
场景：在拥挤的快餐店里，一对男女引起了众人的的注意，两人大约30来岁，女的身材苗条，男的却体态臃肿，而且吃起东西来简直就像一台机器，对他来说似乎已没有味觉这一概念。
男人往往认为节食是女人的事，而男人食量减少意味着承认身体衰弱，甚至还为自己的满身肥膘的大块头而自傲。
粗心的男人们在青少年时期更关心的是如何增加体重，因为膀大腰圆意味着有力量，有男子气，直至成年、中年之后仍会坚持这种观念，即使是医生的劝告也常常无济于事。因此，真正能有效地帮助男人减轻体重的是他生活中的女人。
生活中，如果女人不是一副审判态度，而是利用茶余饭后的时间，委婉地讲述营养学知识，老公会作出积极反应，这时要制定饮食计划，保持老公饮食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪的平衡，多食用粗加工谷物、新鲜蔬菜等。
说服方式要巧妙
妻子容易犯—个错误：对肥胖症的老公，她们惯于充满敌意，怨气冲天地数落说教，而老公往往认为她们装腔作势，俗气无聊，并有鄙视之意。
妻子应采取巧妙的说服方式。女友跟我讲过，结婚后做推销员的老公体重直线上升，可他自己还像没事似的。女友没有给老公“上课”，也没有用可能会患高血压、心脏病之类的话进行恐吓，而是讲老公穿上新衣服如何潇洒，如何在目前的职位上做出成绩，怎样提高高尔夫球水平……开始老公有点不耐烦，但并没有走开，女友委婉地进入正题，改善形象，促进事业，享受人生，都需要减肥。几个月后她老公的体重减了20多斤。
贪吃习惯要监督
问题不仅在于饮食观点，还与饮食方式有关。一位体重达250斤的肥胖症患者，常常不吃早餐，晚餐吃得也不多，他妻子大惑不解：老公是怎么胖起来的？不久她发现，原来老公每天早晨去上班，中途都要停车买上一堆涂着巧克力的馅饼，边开车边吃。她说：“有次馅饼掉到车座下，他低头去取，结果车撞到了电线杆上，他受了伤。我这才知道了他的秘密。”故事颇具典型性。
如此吃早餐、午餐，超过身体的实际需要，身体自然发福了。自此，这位妻子开始送老公上班，并劝老公适时适量早餐、午餐，不得贪食；两个月后，老公体形变得健美了。
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